リンパマッサージで肌 きれい♪

リンパマッサージで美肌になるには、まずあごからフェイスラインに沿って、こめかみまでやさしくさすりあげます。

こうすることで顔のむくみが取れてきます。

次に小鼻からこめかみにむかってやさしくリンパを引き上げるようにさすりあげます。

するとくすみが取れてきます。

そして顔を横に向け、指先を交互に使ってあごから頬、こめかみへとさすりあげます。

片方の頬も同じようにやってください。このときもリンパの流れを意識しながら行いましょう。

額はやはり指先を交互に使い額を全体に引き上げます。

そして仕上げに頭をまんべんなく、痛くならない程度にたたき、頭皮から肌への活性化を促します。

こうすることで顔に透明感が出て、血色も良くなってきます。

このリンパマッサージを行う際にマッサージクリームを使うと効果が倍増します。

またマッサージもしやすくなるのでおすすめです。

リンパマッサージを行うためには、欲張って力を入れすぎないことがポイントです。

あくまでやさしく、リズミカルにおこなうことがおすすめです。

このとき「きれいになって」と念じながらマッサージすることも大切です。

ただ漠然とマッサージをするよりも、そうしたほうがマッサージはより効果を発揮するのです。

この習慣が身につけば、美肌も必ず手に入るはずです。

きめ細かい肌を作り上げるのは自分の手だと心得てください。

こうした毎日の積み重ねが、美しいフェイスラインをもった美肌への道なのです。