リンパマッサージを腕に行う
リンパマッサージを腕に行う場合は、まず手首からわきの下のリンパ節に流し込むように、腕をさすりあげます。
その後、腕をあげて手首からわきの下のリンパ節へと流しこむようにさすり落とします。
このマッサージには二の腕をすっきりさせる効果があります。
そしてまた手を下し、手首からわきの下のリンパ節に向かって、さすりあげます。
こうすることで肌にハリが出てきます。今度は手首から肩先に向かって手のひらでさすりあげます。
そして二の腕の肉をつまみ肩先に向かってリンパ節に流し込むようにマッサージします。
最後に仕上げとして、軽く叩いておしまいです。こうすることで腕がすんなりと伸びた状態へと近づいていきます。
どのマッサージもわきの下にあるリンパ節を意識して行ってください。リンパの流れがよくなり腕も軽くなっていくはずです。
またこのときも固い箇所があったら少し強めに刺激してあげるといいでしょう。
リンパの流れが良くなることによってずんぐりとしていた腕がすっきりとなっていきます。
このときにもスリミングジェルやボディオイル、ボディクリームなどを使うと、一層、マッサージがしやすくなり、効果も現れやすくなります。
そして肌もすべすべになります。
リンパマッサージをする上で、こうしたものを使うのも効果を出やすくするためにいいものです。
マッサージをするときに常にリンパがスムーズに流れていることをイメージしながら行うのもいい方法です。