リンパマッサージをするにあたって
リンパマッサージをするにあたって一番いいのは、リラックスしたおおらかな気分で行うことです。
ただしリンパの流れを意識することを忘れないでください。
体をほぐすような気分で、気分よくリンパを意識してマッサージを行うことが重要です。
その時に今日あったいやなことなどは思い出さないようにしましょう。
あくまでリンパの流れを意識して、心を穏やかに行うほうがリンパマッサージの効果は上がっていきます。
リンパマッサージをするにあたって気をつけなければいけないことは、病気にかかっている人や怪我をしている人は控えてください。無理をするとそちらの病状が悪化します。
リンパマッサージは「なんとなく不調」という状態でこそ、効果があるマッサージです。
「今は病気をしているから早く治したい」という場合は、体に無理なをさせてしまいますから、体の病気や怪我が治るまではお休みしましょう。
リンパマッサージは、どうしても、なでるだけでなく、揉みほぐしたりしますから、体力が消耗しているときもお休みしたほうがいいのです。
リンパマッサージをするにあたって、大切なことは病中病後、怪我をしている、体力を消耗しているときには行わないことです。
そういうときは治療に専念したり、体をゆっくりと休めるほうが効果的です。
リンパマッサージは「どこというのではないけれどなんとなく不調」というときに効果を発揮します。何事も体の声を聞いて行うことが大切なのです。