リンパマッサージで体を引き締める
リンパマッサージで体を引き締めるのには方法があります。
ます全身をリンパマッサージすることです。
まず、最初に足の裏を親指でまんべんなく押してみましょう。
このとき冷えている部分や痛いと感じる場所は念入りに行いましょう。
次に手のひらを使って足首からふくらはぎを上にさすります。
このときのポイントは膝の裏のリンパ節に向ってさすることです。
そして左右の手のひらで背中を下にさすり降ろします。
そのあとに手のひら全体を使ってヒップを腰のあたりからヒップラインに沿って円を描くようにさすりあげます。
それからお腹をやはり手のひらを使って、時計回りに円を描くようにさすります。
そして気になるバストもバストの丸みに沿うように外側から内側へとさすります。
それが終わったら、手のひらで腕も手首から上腕にわきの下のリンパ節に向かってさすります。
そうしたら、今度は首筋から4本の指で肩に向かってさすり下げていきます。仕上げにフェイスラインを4本の指でさすりあげます。
それぞれの回数は一つの動作に３～５回行います。これを2週間続ければ、見違えるほど体のラインがシャープになってくるはずです。
リンパマッサージで体を引き締めていくのには、このようなメソッドがあります。
根気よく2週間試してみてください。きっと自分でも驚くほど美しいボディラインに変わっていくはずです。面倒がらずにやってみましょう。
これがリンパマッサージの基本型になります。